آفيس جي ڪرسيآفيس جي ملازمن لاءِ هڪ ٻي بستري وانگر آهي، اهو ماڻهن جي صحت سان لاڳاپيل آهي.جيڪڏهن آفيس جون ڪرسيون جيڪي تمام گهٽ هونديون آهن، ته پوءِ ماڻهن کي ”ٽڪي“ ۾ وڌو ويندو، جنهن جي ڪري پوئتي درد، ڪارپل سرنگ سنڊروم ۽ ڪلهن جي عضون جي تڪليف ٿيندي.آفيس جون ڪرسيون جيڪي تمام گهڻيون هونديون آهن اهي به ڪلهن جي اندر ۾ درد ۽ سوزش جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.تنهن ڪري، آفيس جي ڪرسي لاء صحيح اونچائي ڇا آهي؟
جڏهن هڪ جي اوچائي کي ترتيب ڏيوآفيس جي ڪرسي، توهان کي اٿڻ گهرجي، ۽ ڪرسي کان هڪ قدم پري رکڻ گهرجي، پوء ليور هينڊل کي ترتيب ڏيو ته جيئن ڪرسي جي سيٽ جو بلند ترين نقطو گوڏن ڀر کان هيٺ هجي.اهو توهان کي صحيح پوزيشن ڏيندو جڏهن توهان ويهندا آهيو، توهان جا پير زمين تي فليٽ ۽ توهان جا گوڏن ساڄي زاوين تي مڙيل هوندا.
ان کان سواء، ٽيبل جي اوچائي کي پڻ ملائڻ گهرجيآفيس جي ڪرسي.جڏهن ويهڻ وقت، ميز جي هيٺان ڪافي جاء هجڻ گهرجي ته پيرن کي آزاديء سان هلڻ لاء، ۽ ڪيبورڊ يا مائوس استعمال ڪرڻ وقت بازو نه کڻڻ گهرجي.جيڪڏهن توهان جون رانون اڪثر ڪري ٽيبل کي ڇڪينديون آهن، توهان کي ميز جي اوچائي وڌائڻ لاءِ ٽيبل جي پيرن هيٺان ڪجهه فليٽ ۽ مسلسل سخت شيون رکڻ گهرجن؛جيڪڏهن توهان هٿن سان ڪم ڪري رهيا آهيو يا بار بار ڪلهي جي درد سان، توهان شايد پنهنجي ڪرسي جي سيٽ جي اونچائي کي وڌائڻ چاهيندا.جيڪڏهن توهان جا پير زمين کي ڇهي نٿا سگهن يا ڪرسي جي سيٽ توهان جي گوڏن کان مٿي آهي، ته توهان ويهڻ وقت پنهنجي پيرن هيٺان ڪجهه ڪتاب رکو.پوء توهان مناسب اونچائي سان آرام سان ڪم ڪري سگهو ٿا.
پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر-27-2022