سٺي پوزيشن ڇا آهي؟ٻهپوائنٽون: اسپائن جي جسماني وکر ۽ ڊسڪ تي دٻاء.
جيڪڏھن توھان انساني کنڊ جي ھڪڙي نموني کي ويجھي نظر سان ڏسندا، توھان ڏسندؤ ته جڏھن ريڙھ سڌي آھي اڳيان کان، پاسي کان ھڪڙو ننڍڙو S-وکر ڊگھائي لمبائي ڏيکاري ٿو، جنھن کي اسين جسماني وکر سڏين ٿا.
هڪ بالغ جي ريڙهه 24 اوورليپنگ سلنڊريڪل vertebrae، sacrum ۽ tailbone تي مشتمل هوندي آهي.ٻن ويجهن ورٽيبرا جي وچ ۾ ڪارٽيلگينس جوڑوں کي Intervertebral ڊسڪ سڏيو ويندو آهي.intervertebral ڊسڪ جي اهميت، حقيقت ۾، vertebrae کي هڪ خاص حد تائين حرڪت ڪرڻ جي قابل بنائڻ آهي، جيڪا ان جي اهميت کي ظاهر ڪري ٿي.
توھان ضرور اھو تجربو ڪيو آھي:جڏهن تهويٺي، جسم لاشعوري طور تي لنگڙو ٿي ويندو، جيستائين کمر مڪمل طور تي ڪرسي ۾ "پڪل" معطل ٿي وڃي،۽ توناهو معلوم ٿيندو ته اسپائن پنهنجي معمولي جسماني وکر کي وڃائي ڇڏيو آهيجڏهنڇڪڻingتوهان جي بيڪڪ.هن جڳهه تي، هڪ غير معمولي دٻاء سڄي ڊسڪ ۾ ورهايو ويندو آهي.ڊگهي عرصي ۾، اهو ان کي ناراض ڪندو، اهڙيء طرح vertebrae جي سرگرمي جي درجي کي متاثر ڪري، نتيجن کي تصور ڪري سگهجي ٿو.
ڪجهه ماڻهو ڪمپيوٽر جي سامهون پنهنجا هٿ رکڻ ۽ مٿي ڪرڻ پسند ڪن ٿا.ان عمل سان ٿلهي جي ڪُروڙي تمام مڙي ٿي ويندي، سروائيڪل اسپائن جو وکر ننڍو ٿيندو، جنهن ڪري لمبر وکر ننڍو ۽ تمام سڌو ٿي ويندو.هڪ ڊگهي وقت تائين، اهو پڻ لمبر مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
نام نهاد سٺي ويهڻ واري پوزيشن جسم جي اسپائن جي معمولي جسماني وکر کي برقرار رکڻ لاء، سڀ کان وڌيڪ مناسب دٻاء پيدا ڪرڻ لاء، vertebrae جي وچ ۾ intervertebral ڊسڪ تي ورهايل آهي، ساڳئي وقت، مناسب ۽ يونيفارم جامد لوڊ جي ورڇ. جڙيل عضلاتي نسب تي.
سٺي پوزيشن کان علاوه، توهان کي پنهنجو پاڻ کي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهيergonomic آفيس ڪرسي.
جي مکيه فنڪشنergonomic ڪرسياستعمال ڪندي کمر لاء بنيادي مدد مهيا ڪرڻ آهيلمبرحمايت.قوت کي توازن ڪرڻ سان، پٺيءَ ڪرسي جي پٺيءَ تي S-شڪل وارو وکر پيش ڪري ٿو، لمبر اسپائن جي دٻاءُ کي گھٽائي جيستائين اھو معياري بيٺي پوزيشن جي ويجھو نه ٿئي.لمبر سپورٽ جي موجودگي کان علاوه، ڪرسي جي پٺيء جي مڙيل ڊيزائن انساني جسم جي اسپينل وکر جي قدرتي حالت جي مطابق، بهتر.
پوسٽ ٽائيم: نومبر-15-2022